Page: 1/1   
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| スポンサードリンク | | - | - | pookmark |
健康診断結果!
 11月21日に健康診断をしました。

結果!

年齢34歳
身長 164.8cm
体重 64.5kg     (64.2kg)
体脂肪率 24.1%   (20.1%) 
脂肪量 15.5kg    (12.9kg)
BMI 23.7       (23.6)
肥満度 8.0%     (7.4%)
(カッコ内は平成22年11月)

ってやばい。
去年より脂肪量が増えている・・・。
しかし、体重が300gしか増えてないのに、
脂肪量が2600gも増えたのってどういうこと?
単純に考えれば、筋肉が2300g減って、
脂肪が2600g増えたということでしょうか?
でも、マラソンは去年よりタイムアップ、
運動量的にはかなり増えている印象です。
筋肉もかなりついた感じですが・・・。
肥満ギリギリ!

まあ誤差もありますし、
それに結構油好みですしまだまだ体重も重い!!
標準体重は59kgですしね。
あと2圓任盡困譴仭るのもかなり楽になる?

まあ気長に頑張りますか。





| ユージ | 08:05 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
10月の走行距離
 10月は、病み上がりで少しずつの練習でした!

ラン110
バイク100
スイム・・・少しでした!

トライアスロンフェスタイン福岡に出場したのと、
フルマラソンに向けての練習です。
| ユージ | 00:05 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
トレーニング記録 H23.6
 スイム4km
バイク115km
ラン95km

あと三倍は頑張らんとねっ!
| ユージ | 00:05 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
トレーニング記録 H23.4
 4月の走行距離:スイム5.5km バイク150km ラン153km
スイムは始めたばかりなのですが、圧倒的にバイクが足らない・・・。
少なくとも300kmは行きたい・・・。
ランは、週末に20km、30kmなどロングを入れれば、もう少し伸びるかな?

まあ、遅くまで仕事をしてからの練習がほとんどなので、あまり無理はせず、
少しずつ距離を上げていきたいと思っています。


| ユージ | 08:04 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

Calendar

 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< May 2017 >>

Sponsored Links

Profile

Recommend

Search

Entry

Comment

Archives

Category

Link

Feed

Others

無料ブログ作成サービス JUGEM

Mobile

qrcode